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50代専業主婦の毎日を楽しむ方法!アラフィフの私が実体験をもとに紹介

50代主婦生き方
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50代主婦では、子育てもひと段落して

自分の人生はこれから!

と思う時期なのですが
いざ自由になったら

毎日、時間を持て余してしまい

何をしたらいいの?と考えてしまうのではないでしょうか。

・毎日がつまらない

・生きる気力がなくなった

このように考える50代専業主婦って、実は私のまわりでも結構います。

頑張ってきた家事や子育てがひと段落して
ぷつっと糸が切れたような感じがするとよく聞きます。

50歳主婦では、働いている人は忙しくしているけど

専業主婦ともなれば、時間を持て余すことはありますよね。

でも、50代からの人生はまだまだ輝く時間です!

そんな50代専業主婦のこれからの過ごし方、自由になる時間を楽しむ方法

を、アラフィフの私が、実体験を通じて紹介したいと思います。

ルナ

一緒に、50代からの人生を豊かに過ごしましょう!

50代専業主婦の1日

50代主婦つらい姿

50代専業主婦は、更年期で体の変化もあり
体調がすぐれなくて、家に引きこもりがちになる人もいます。

私も更年期で、めまいや動悸、肩こり首こり等、様々な症状がでて
長い間、家に引きこもっていました。

心身ともに疲れると、不安感が増して、ネガティブな感情ばかりが襲ってきました。

そして、時間がありすぎると、どうしても余計なことを考えてしまって
ひどい時にはうつ病になる場合もあります。

私は、更年期では、うつ病とまではいきませんでしたが、
まわりの同級生では、うつ病になってしまう人もおられました。

ですが、その方も今では自分のやりたい事を見つけて元気にされています。
早めに気づいて、適切に対処したことがよかったようです。

でも、そうならない為にも、1日の時間の使い方に気をつけることが大事です。

今まで、家事に子育てにと頑張ってきたからこそ、

50代は健康で自分らしい人生を過ごしていきたいですよね。

時間を有効に使って、ネガティブな考えをできるだけポジティブに変えていけるように

趣味を持ったり、好きなことに時間を費やしたり、できるといいですね。

50代専業主婦 朝の過ごし方

朝の時間は1日の中でも特に重要な時間帯です。

起床後の過ごし方で1日のエネルギーが大きく変わります。

50代専業主婦の場合、朝は家族のための朝食や支度などでバタバタと過ごすことが多いかもしれません。

でも、健康や気持ちのためにも、朝は時間を意識して過ごすようにしましょう。

例えば、ストレッチやヨガ、散歩などの軽い運動をすることで、体を目覚めさせることができます。

また、朝食の支度をする時間に余裕があれば、好きな食べ物を作るなど、自分にご褒美を与える時間を作ってみるのもいいですね!

コミュニケーションを大切にする

50代専業主婦は、家にいる時間が長いため、自然と家族とのコミュニケーションが減ってしまいがちです。

でも、コミュニケーションを取ることは、ストレスを軽くするためにとても大切です。
家族との会話を楽しむだけでなく、外出して友達と会ったり、趣味を通じて仲間を作ったりすることも大切です。

そして、自分が抱える悩みやストレスを話すことで、解決の糸口を見つけることもできます。

50代は人生経験も豊富な年齢ですので、自分の価値を認めて、自信を持ってコミュニケーションをとっていきましょう。

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50代は人生の折り返し地点

50代は人生の折り返し地点です。

子供も巣立って、第2の人生を楽しむことができます。

考え方次第では、楽しい人生に変えることができるのではないでしょうか。

自分の行動、考え方次第で、いくらでも人生は楽しい方向へと変えられます。

50代 自分探しをする

50代は、自分を再発見するのに適している時期でもあります。
自分が何をしたいのか、何に興味があるのか、何を大切にしたいのか、改めて考えてみることが大切です。

自分探しをすることで、自分自身と向き合い、自分を知ることができます。

趣味やスポーツ、ボランティア活動など、楽しめることを見つけて、その活動に没頭してみるのも良いでしょう。

50代 新しいことに挑戦する

50代からでも、新しいことに挑戦することはできます。
自分にできることに制限をかけずに、新しいことに挑戦することで、人生がより充実したものになるかもしれません。

例えば、行ってみたい場所に旅行する、新しいスポーツ、芸術活動、起業など、自分自身が興味を持ったことに挑戦してみるのも良いでしょう。

新しいことに挑戦することで、自分の成長や発見があるかもしれません。

50代専業主婦の過ごし方

50代になると、子育てもひと段落し、自分の時間が増えることが多いですよね。

健康であることは何よりも大切なので、
自由な時間を有意義に過ごすことができることはとても幸せなことです。

でも、更年期の症状に苦しむ人も多く、特に専業主婦の方は家にいる時間が長くなるため、暗い気持ちに陥ってしまうこともあるでしょう。

そんな時こそ、自宅にいながらでもできる趣味を見つけて、徐々に自分の活動範囲を広げてみることが大切です。

50代専業主婦の方が人生を楽しむ方法として、次のようなアイデアを考えてみました。

・映画・ドラマ鑑賞

・海外旅行

・読書 (図書館に行ってみる)

・町のボランティア活動

・ヨガやウォーキング

・パンやお菓子作り

・ブログや電子書籍(本)の出版

・Webラジオのパーソナリティ(音声配信アプリ)

・YouTubeでお料理作りを紹介

ほんの一例ですが、考えてみました。

自分が、昔やりたかったことを、始めてみるのもいいですよね(^^)

ちなみに私は、ブログを書き始めました。

最初は日記のような「ブログ」で、自分の思いを綴りました。

そして、そこから、どんどん自分のやりたい事へと進んで行き、今では電子書籍で本の出版もしています。

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50代からブログを始めてみましょう!人生後半を楽しむ為の初心者ブログ運営 こんにちは、ルナです。 私は、2020年からブログを始めて在宅フリーランスになった 50代主婦です。 ...

自分磨きをして新しい自分を発見しよう!

50代になると、自分の時間が増えるため、自分磨きをして新しい自分を発見することができます。

新しい趣味を始めることや、スポーツジムに通うなど、自分の体型や健康状態を改善することもできます。

それから、50代からインターネットを利用して、ブログやkindle出版など在宅ワークをすることもできます。

自分磨きをすることで、新しい自分を発見して、自信を持って人生を楽しむことができます。

旅行をして新しい出会いや文化に触れよう!

50代からは、時間が増えることが多くなりますので、この時間を活用して、旅行して新しい出会いや文化に触れることもできます。

国内旅行や海外旅行、観光地巡りや温泉旅行など、さまざまな旅行の形があります。

旅行を通じて、新しい出会いや文化に触れることで、人生をより豊かなものにすることができます。

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50代専業主婦の割合

私のようにアラフィフ世代、50代専業主婦って、どれくらいいるのか?

気になったので調べてみました。

株式会社ジェイアール東海エージェンシーの

ビジネスパーソンの「夫婦」と「共働き」に関する調査2015によると

50代専業主婦の割合は全体の34.5%にも上るそうです。

意外と、専業主婦の割合は多いな~と感じます。

これは、更年期など身体の不調がある中で、仕事に向き合うのが難しいからだと思います。

でも、子育てが終わって、自由な時間が増えた50代は、時間を有意義に過ごすチャンスでもあります。

身体の不調があっても、趣味や興味のあることを見つけて、自分らしい生活を楽しんでいくことが大切です。

50代専業主婦の孤独感

子供が巣立つと、子供に手がかからなくなり、孤独感を感じることもあるでしょう。

孤独感を感じる理由とは?

子供が巣立った後の50代専業主婦にとって、自分が必要とされなくなることで孤独感を感じることがあります。

この時期は、人生の節目を迎え、将来に対する不安や自分自身について考えることも増えます。

そのような状況の中で、孤独感を感じることもあるかもしれません。

孤独感を軽減するためには?

孤独感を感じた時は、周りの人に相談することが大切です。

例えば、旦那さんに話を聞いてもらったり、心を許せる友人や実家のお母さんに相談するのもいいでしょう。

話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になり、前向きに未来を考えることができます。

また、趣味や興味のあることに時間を割いたり、コミュニティーに参加することで、新しい出会いや充実感を得ることもできます。

この機会に、夫婦で今後の人生の楽しみ方を話し合うのもいいですね!

人生を楽しむには健康管理も大事

老いる

50代専業主婦では、健康管理も大事です。

定期的な健康チェックで病気を予防しよう!

50代専業主婦では、健康は人生を楽しむために欠かせません。

定期的な健康チェックを受けることで、早期発見・早期治療が可能になります。

病気を未然に防ぐためにも、定期的な健康診断を受けるようにしましょう!

食生活にも気を使って健康的な生活を送ろう!

健康的な食生活は健康管理の基本です。

野菜や果物を中心にバランスの良い食事を心がけることで、
免疫力がアップし、病気にかかりにくい体を作ることができます。

また、適度な運動や十分な睡眠も健康管理に欠かせない要素です。

健康的な生活習慣を身につけて、人生を楽しみましょう!

50代人生後半、生きがいをみつけて輝きたい

女性

50代は人生の後半にさしかかりました。
誰しも自分の人生を見つめ直す時期ですよね。

趣味や興味を見つける!

50代になってから新しい趣味や興味を持つことも大事です。

自分が興味のあることを追求することで、新たな発見や出会いがあるかもしれません。

例えば、料理、旅行、音楽、アート、スポーツなど、自分が楽しいと思えることに時間をかけてみましょう。

社会貢献活動に参加する

50代では、社会貢献活動に参加することで、自分の存在価値を感じることができます。

ボランティア活動や地域のイベントに参加することで、新たな人脈を作ったり、

自分の経験やスキルを活かすことができます。

自分が誰かの役に立つことで、自信や生きがいを見つけることができるでしょう。

まとめ

50代になると、子育ても一段落し、自分自身の時間が増えるというのに、更年期の症状に悩まされることも多いですよね。

身体の不調が続いたり、疲れやすくなったりすることもあります。
そんな中、働く気力が湧かないこともあるでしょう。

でも、50代は自分の人生を楽しむための大切な時期でもあります。

健康であることは何よりも大切で、自分の時間を有意義に過ごすことができることはとても幸せなことです。

自分に合った趣味や興味があることを見つけて、のんびりと過ごしてみるのもいいでしょう。

焦らずに、今まで頑張ってきた自分自身にご褒美を与える時間を過ごすことも大切です。

そして、自分を大切にすることで、自分らしく輝く日々を過ごすことができます。

50代だからこそ、今までとは違った新しいことにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。

自分の可能性に気づくきっかけとなるかもしれません。

50代専業主婦の方にも、自分自身を大切にし、輝く人生を送るためのアイデアを紹介しました。

ぜひ、自分に合った方法を見つけて、人生を楽しんでください。

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