更年期で体調不良だった私は
最近では、随分と体調がよくなってきました。
更年期になると、ひどい人では、うつ病になってしまって
苦しんでいた方もおられます。
それだけ、女性の身体はデリケートだということが、わかりますよね！
45歳から55歳の10年間を更年期と呼ぶのですが
この期間は、女性ホルモンのバランスが崩れて
自分でもビックリするような症状が、次から次へと襲ってきます。
「何でこうなっちゃったの？」と自分を責めてしまう人もいるかと思いますが
これは、更年期のホルモンバランスの乱れから、色んな症状がでているので
焦らないで、のんびりとした気持ちをもって、休んでほしいと思います。
私のまわりでは、友人や知人など、色んな症状に悩まされていることを聞きます。
目眩や動悸から救急車を呼ぶ人もいます
私は、目眩がひどくて、１年間は車にも電車にも乗れず、どこへもでかけられなくなりました。
怖くなって、１人きりでは外出できなくなり
このまま、もう治らないんじゃないの？
と思って、苦しんでいました。
その後、回復して、こうして元気になっていますので
今、私のように悩んでいる方は、安心してくださいね！
友人の場合は、外出中に、ひどい動悸に襲われて救急車を呼んでいました。
怖くなって、死んでしまうんじゃないかと思って
慌てて救急車を呼んだそうです。
それ以来、私と同じように、外出が怖くなったと言っていました。
このように、更年期症状で、パニックを起こす人も少なくありません。
人にも話せなくて詳しい情報もなく、ネット検索しても、なかなかでてこないので
「自分だけじゃないの？」と不安になるかもしれませんが
更年期症状で、みなさん辛い経験をしています。
でも、その友人も今は元気になって、旅行を楽しんだりしています。
友人も、ゆっくり身体を休めていました。
身体を休めましょう
人によって、更年期の症状は様々です。
まずは、身体を休めてみましょう。
今まで、頑張りすぎたんじゃないかな？
更年期の時期なので、「休むサイン」がでているのだと思います。
病院に行って、私は検査もしましたので、病院へ行って調べてもらうことも大事です。
どこも悪くなければ、それでいいんだし、更年期とわかれば対処できますしね。
私は辛い更年期を、身体を休めて、友人や実家の母に話しを聞いてもらうことで、よくなりました。
辛い更年期、工夫して、乗り越えてほしいと思います。
＼ラジオでも配信しています／
にほんブログ村