更年期で体調不良だった私は
最近では、随分と体調がよくなってきました。
更年期になると、ひどい人では、うつ病になってしまって
苦しんでいた方もおられます。
それだけ、女性の身体はデリケートだということが、わかりますよね!
45歳から55歳の10年間を更年期と呼ぶのですが
この期間は、女性ホルモンのバランスが崩れて
自分でもビックリするような症状が、次から次へと襲ってきます。
「何でこうなっちゃったの?」と自分を責めてしまう人もいるかと思いますが
これは、更年期のホルモンバランスの乱れから、色んな症状がでているので
焦らないで、のんびりとした気持ちをもって、休んでほしいと思います。
私のまわりでは、友人や知人など、色んな症状に悩まされていることを聞きます。
目眩や動悸から救急車を呼ぶ人もいます
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私は、目眩がひどくて、1年間は車にも電車にも乗れず、どこへもでかけられなくなりました。
怖くなって、1人きりでは外出できなくなり
このまま、もう治らないんじゃないの?
と思って、苦しんでいました。
その後、回復して、こうして元気になっていますので
今、私のように悩んでいる方は、安心してくださいね!
友人の場合は、外出中に、ひどい動悸に襲われて救急車を呼んでいました。
怖くなって、死んでしまうんじゃないかと思って
慌てて救急車を呼んだそうです。
それ以来、私と同じように、外出が怖くなったと言っていました。
このように、更年期症状で、パニックを起こす人も少なくありません。
人にも話せなくて詳しい情報もなく、ネット検索しても、なかなかでてこないので
「自分だけじゃないの?」と不安になるかもしれませんが
更年期症状で、みなさん辛い経験をしています。
でも、その友人も今は元気になって、旅行を楽しんだりしています。
友人も、ゆっくり身体を休めていました。
身体を休めましょう
![](https://heibonlife48.com/wp-content/uploads/2021/08/10001831_s.jpg)
人によって、更年期の症状は様々です。
まずは、身体を休めてみましょう。
今まで、頑張りすぎたんじゃないかな?
更年期の時期なので、「休むサイン」がでているのだと思います。
病院に行って、私は検査もしましたので、病院へ行って調べてもらうことも大事です。
どこも悪くなければ、それでいいんだし、更年期とわかれば対処できますしね。
私は辛い更年期を、身体を休めて、友人や実家の母に話しを聞いてもらうことで、よくなりました。
辛い更年期、工夫して、乗り越えてほしいと思います。
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