３年前に、突然ひどいめまいに襲われた私は
それから１年間のあいだは、不安感に襲われて外出ができない状態にまでなりました。
めまいは、ぐるぐるする時もあれば、ふわふわ雲の上を歩いているような感じだったり
とても怖い思いをしました。
そんな私が、今では時々めまいは起こるものの
外出ができるまでになり、体調が随分とよくなっていますので
めまいの時に、何をやってきたか？対処法を書いてみようと思います。
めまいで悩んでいる人は、参考にして下さいね！
更年期めまい、ふわふわぐるぐるする
３年前、仕事帰りの車の中で、急にぐるぐるするめまいに襲われました。
後ろには大きなトラックがきていて、「これはヤバイ！どうしよう💦」と思った私は
近くに車を止めて休憩しながら、家まで必死で帰りました。
その日から、ひどいめまいは治まらなくて、毎日苦しむことになりました。
立っていられないほどの、ぐるぐるめまい、歩くとふわふわしためまい
もう、どうする事もできませんでした。
車にも当然、乗れなくなり、長い間ひきこもり状態でした。
こんなひどいめまいは、今までになかった。
メニエールには、なった事があったけど、すぐに治まっていたのに・・・(T_T)
それからと言うものの、不安感が私を襲って、動悸や息切れまでするようになったのです。
更年期めまいで治したい！と思いやってきたこと
その後2.3日は、寝ていました。
そして、このままでは治らないと思ったので、病院に行くことを決めました。
耳鼻科でお薬を処方
身体を休めていると、少しましになり、最初に耳鼻科に行きました。
耳鼻科では、めまい止めのお薬をもらって、それから軽い安定剤をもらいました。
そのお薬を飲んでいると、徐々にめまいは改善してきました。
ですが、めまいと同時に首こりと肩こりもひどく
体が重いし、この時は、とにかく具合が悪くてしかたありませんでした。
婦人科で更年期と診断される
40代半ばになっていた私は、更年期を疑って、次に婦人科に行きました。
今までの症状を話すと、更年期と診断。
まだ子供も学生だし、悪い病気だったらどうしよう💦
こんなことを思っていましたので
私は、何だかホッとしました、診断がついて安心したのです。
婦人科では、漢方のお薬をいただき、自分に合うまで何種類か試していきました。
婦人科では、プラセンタ注射もしてもらっていて
それが私には効果があって、随分と楽になりました。
肩こり首こりがひどくてマッサージで体をほぐす
とにかく、肩こり首こりで体がガチガチでした。
少しでも楽になるために、マッサージにも通いました。
マッサージのあとは、随分と体が楽になりました。
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とにかく、何も考えずにゆっくり休む
自分のしていた事を振り返ると、かなり無理をしていました。
・子供の受験もあって、塾の送迎をやっていた
・お金がかかる時期で、仕事の日数を増やしていた
・家計、子供の教育など、ストレスがかなりあった
と、こんなにストレスがありました。
めまいがして体が動かなくなってからは
身体が大事だ！と思って
余計なことはしない、何も考えないことにして
ゆっくり身体を休めました。
焦らないことが大事
今回は、更年期でめまいに苦しんだことについて書いてみました。
私が、めまいを治したいと思って、やってきたことは
・耳鼻科でめまい止めと安定剤をもらった
・婦人科で更年期と診断され、漢方薬をもらってプラセンタ注射をした
・体をほぐすマッサージに通う
・とにかくゆっくり身体を休めた
めまいがして、最初は、すごく焦りました。
「あれも、これもできなくなった💦」と自分を責めていました。
でも、ひどいめまいがした事は、危険信号だったのです。
これ以上無理をしてはダメ！というサインです。
私は、焦らないで、ゆっくり身体を休めているとよくなりました。
絶対そのうちに治る！と信じて今は焦らないで、ゆっくりしてほしいと思います。
このブログでは、40代、50代のアラフィフ女性に向けての情報を発信しています。
また、次回も見て頂けると幸いです。
それでは、今日も素敵な1日をお過ごし下さいませ！
更年期には、ヨガの呼吸法とポーズがいいと言われています。
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